육아 스트레스 해소법 | 현실적인 부모 힐링 가이드하루 종일 아기와 씨름하며 육체적으로는 물론 정신적으로도 지치는 육아. 누구나 한 번쯤은 "나만 이렇게 힘든가?" 하는 생각을 해봤을 것입니다. 육아 스트레스는 자연스러운 감정이며, 이를 적절히 풀어주는 것이 아이와 부모 모두에게 건강한 환경을 만들어 줍니다. 이번 글에서는 부모가 느끼는 육아 스트레스의 원인, 일상 속 해소 방법, 배우자와의 소통 팁, 전문기관 및 커뮤니티 활용법까지 현실적으로 실행 가능한 힐링 전략을 소개합니다.✅ 1. 육아 스트레스의 주요 원인수면 부족: 신생아 시기 잦은 수유와 잠투정으로 인한 피로 누적육체적 과로: 하루 종일 아기를 돌보는 데서 오는 체력 고갈사회적 고립감: 성인과의 대화 단절, 외출 제한으로 인한 외로움자기 시간..
