눈밑 떨림 원인과 대처 방법 눈밑 떨림은 일상생활에서 자주 경험하는 현상 중 하나입니다 다양한 이유로 인해 발생할 수 있으며 주요 원인과 대처 방법을 알아보겠습니다. 1. 스트레스와 피로 스트레스와 지나친 피로는 눈밑 근육의 떨림을 유발할 수 있습니다 근육의 긴장과 피로가 신체의 근육을 자발적으로 떨게 만들 수 있습니다 이를 완화하기 위해 규칙적인 휴식과 스트레스 관리가 필요합니다. 2. 수면 부족 충분한 수면을 취하지 않는 것은 눈밑 떨림을 유발할 수 있습니다 규칙적인 수면 패턴과 편안한 수면 환경을 조성하여 수면 부족을 해결하는 것이 중요합니다. 3. 카페인 과다 섭취 과도한 카페인 섭취는 신체를 긴장시키고 근육을 자극할 수 있습니다 카페인 섭취량을 줄이거나 대체 음료를 고려해 보세요. 4. 영양소 ..
