블루베리 효능 7가지 : 건강을 책임지는 파란 보석 블루베리는 그 독특한 색상과 달콤한 맛으로 많은 사랑을 받는 과일 중 하나입니다. 하지만 그 맛뿐만 아니라 건강에 미치는 다양한 효능으로도 주목받고 있습니다 이제 함께 블루베리의 효능을 알아보겠습니다. 1. 항산화 풍부 블루베리는 안토시아닌 플라보노이드 비타민 등 다양한 항산화 물질이 풍부합니다. 이러한 항산화 성분들은 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시키는 데 도움을 줍니다. 2. 심혈관 건강 증진 블루베리는 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 혈관 벽에 쌓이는 콜레스테롤을 감소시키고 혈압을 낮추는 데 도움을 주어 심장 건강을 증진시킵니다. 3. 뇌 기능 개선 블루베리에 함유된 항산화 성분은 뇌 기능을 향상시키고 기억력..
