장거리 운전 시 피로 줄이는 방법 | 안전한 운전 팁장거리 운전은 집중력과 체력을 요구하며, 피로가 누적되면 사고 위험이 높아질 수 있습니다. 올바른 운전 습관과 피로 관리 방법을 적용하면 더욱 안전하고 편안한 운전이 가능합니다. 이번 글에서는 장거리 운전 중 피로를 최소화하는 방법과 필수 준비 사항을 소개합니다.1. 운전 전 피로를 줄이는 준비 사항✅ (1) 충분한 휴식 & 컨디션 관리✔️ 출발 전날 충분한 수면(7~8시간) 취하기✔️ 장거리 운전 전 카페인, 과식 피하기 → 졸음 유발 가능✔️ 체력 보충을 위해 가벼운 스트레칭 & 가벼운 식사하기✅ (2) 차량 내부 환경 조절✔️ 운전석 시트 & 핸들 높이 조정 → 몸에 무리가 가지 않는 자세 유지✔️ 실내 온도 22~24℃ 유지 → 너무 덥거나 추우..
