비염에 좋은 음식 가지 비염은 코와 코 주위의 염증으로 인한 만성적인 호흡기 질환으로 증상에는 재채기 코막힘, 코축농, 코 가려움증, 등이 포함됩니다. 비염 환자는 일상생활에서 불편을 겪을 수 있으며 이러한 증상을 완화하고 호전시키는 데 도움이 되는 음식들이 있습니다. 이를 위해 다음과 같은 식품들을 섭취할 수 있습니다. 양파 항산화 성분인 퀘르세틴이 풍부한 양파는 코의 염증을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 양파를 다양한 요리에 활용하여 섭취할 수 있습니다 생으로 먹을 수도 있고 요리나 샐러드에 넣어 섭취할 수 있습니다. 생강 생강은 염증을 줄이고 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 되는 항염작용을 가지고 있습니다. 생강차나 생강을 갈아 넣은 요리를 통해 손쉽게 섭취할 수 있습니다. 마늘 마늘에 함유된 알..
